2年ほど前、fitbit（前回も紹介した活動量計）を使うことで私は初めてダイエットに成功した。それまでは意を決して挑戦しては失敗することを繰り返し、年を追うごとにだんだんと体重は増加していた。【送料無料】 FITBIT ウェアラブル端末 心拍計＋フィット…

前回のエントリでは3つのことを述べた。dakusui.hatenablog.comすなわちダイエットの成否を左右する「克己心」は限られた資源であり有効に用いるべきものであること。ダイエットにおいて目標とされる体重は正確に測定できるものではなく、その変化の傾向を把…

体重や体脂肪は測定できるのか If you can't measure it, you can't improve it 測定できないものは改善できない とはウイリアム・トムソン、すなわちケルヴィン卿に帰せられる言葉である。 我々成人の場合、ダイエットにおいて測定されるのは体重である。*1…

ダイエットについて何を書くべきか。こう考えた時に思い浮かべることがある。2年前のある日、私の左手は私の意志に従うのをやめ、小刻みに震え始めた。私は脳の異常を懸念して会社を早退し脳神経外科を受診した。医師が処方した薬は「湿布薬」であった。曰く…